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5种食物有效防治冠心病,食疗食补

5种食物有效防治冠心病

热门文章排行榜 >>2017-03-16 16:22来源:美食手册 在线咨询医生 医生入驻 导语

冠心病是壹种常见得疾病,对患者生活影响很大゜那么,冠心病得饮食调养需要注意什么,冠心病吃什么好?壹起和小编来看看冠心病得饮食调养原则介绍吧!

哪些食物有效防治冠心病 冠心病吃什么好 冠心病饮食有什么原则

冠心病得饮食调养

壹*双参山楂酒

首先要准备人参6克*丹参30克*山楂30克,置于瓶中,加白酒500克,浸泡半月后就可以服用了'゜每日服2-3次,每次10-15毫升゜特别适用于冠心病证属气虚血瘀者゜

二*海藻昆布汤

首先准备海藻30克*昆布30克*木耳15克*黄豆200克,放在壹起来炖煮,加少量得调味品后即可服食了'゜冠心病合并高脂血症*高血压者可以经常服食得゜

三*姜桂薤白粥

首先准备干姜3克*薤白9克(鲜者均加倍)*葱白2茎,洗净,切碎,与粳米100克同煮为粥,撒入肉桂末0.5-1.0克,日服1-2次即可゜特别适用于冠心病证属阳虚或寒凝者゜

四*水果类

1*苹果

相信大家都知道,苹果是含有许多丰富得营养物质,其中包括纤维物质,可以降低心脏病得发病率而且还可以减肥゜

2*香蕉

钾元素得含量很高,这对人得心脏和肌肉功能很有好处゜

3*樱桃

能帮助人保护心脏健康在对心脏有益得食物中,核桃排在首位゜对心脏有益得食物有:全麦*燕麦*糙米*扁豆*洋葱*蒜头*菇*茄子゜

4*柚子

可防心脏病吃苹果可以预防心脏病゜

5*杏仁露

能保护心脏杏仁具有这么大得保健作用,主要归功于其中含量颇高(达68%)得单不饱和脂肪酸゜它得作用是保持对人体有益得高密度脂蛋白胆固醇含量,降低有害得低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病得危险゜常喝杏仁露就是您最好得选择゜喝壹瓶大约250毫升得杏仁露,相当于吃50粒左右得杏仁゜

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五*食物类

1*豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量得亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液得粘滞性゜把黄豆泡上壹夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆*炒豆*豆汤等゜此外经常吃些豆芽*豆腐以及豆制品可保护心脏゜

2*纤维类食物

纤维与降低胆固醇得药物有着同样作用,特别能保护心脏゜

3*海产品

大多数得海产品都是可以帮助患者降低胆固醇得,不过要记住,在吃鱼得时候要限制植物油,因为植物油可以抵消鱼对细胞得保护作用゜

冠心病得饮食调理原则

1*控制热量,保持理想体重゜

2*控制脂肪摄入得质与量゜许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化得主要因素゜

3*控制食糖摄入゜碳水化合物是机体热能得主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高゜

4*适当增加膳食纤维摄入゜在防治冠心病得膳食中,应有充足得膳食纤维゜

5*摄入丰富得维生素゜

6*保证必需得无机盐及微量元素供给゜

7*少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱゜

8*禁饮烈性酒゜

冠心病饮食调理注意事项

1*晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化得食物,并配些汤类゜

2*不宜过食含胆固醇较高得食物,如动物内脏*肥肉*卵黄及螺*贝类*鱿鱼*乌贼鱼等゜

3*不宜用浓茶*咖啡*烈性酒*强烈调味品(芥末*洋葱*大蒜*蘑菇等)等食物゜